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能让血管更年轻的食物是它们,给家人多做点,防血栓降

  • 时间:2020-05-23 03:09  来源:未知   作者:admin   点击:

癌症是一种特别可怕的疾病,我们都希望有一种可以消灭癌症的药,但也只是想想,其实生活中常吃这些食物,也可降低癌症的发生。

食物一:绿豆

这种豆子也是蛮好的,要多吃啊,因为呢,绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,对其我们的血管也是蛮有帮助的,也可以将血管内的细菌毒素清理出去的呢。

食物二:荞麦

这可是一种很不错的五谷杂粮,真的要多吃,其含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁(芸香甙)。芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用;烟酸能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。荞麦含有丰富的镁,能促进人体纤维蛋白溶解,使血管扩张,抑制凝血块的形成,具有抗血栓的作用,也有利于降低血清胆固醇。

食物三:洋葱

真的蛮不错的一种好蔬菜,大家应该多吃着点,虽然说味道比较重,但是有营养的,再有就是含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的作用。

食物四:茶叶

我自己来说,是特别的喜欢喝茶水的,夏天的时候就比较喜欢喝呢,同时这茶叶含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

生命在于运动,运动是永恒的话题。首先,运动可以很好的锻炼血管,提高血管运输血液的能力,延缓血管的病变,使血管更年轻。

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